close
تبلیغات در اینترنت
آموزش کرانچ با توپ

.::محل تبلیغات شما::.

ایران نیو    اطلاعات تمرین : نام تمرین : کرانچ با توپ نوع تمرین : قدرتی عضلات اصلی : شکم عضلات دیگر : - تجهیزات : توپ سطح تمرین : مبتدی                آموزش تمرین : 1.روی یک سطح صاف دراز بکشید . پاهای خود را به صورت زاویه 90 درجه روی توپ قرار دهید . دست های خود را پشت سر قرار دهید…

امروز دوشنبه 25 تیر 1397
لینک دوستان