close
تبلیغات در اینترنت
آموزش کرانچ کراس متوالی
.::محل تبليغات شما::.

ایران نیو    اطلاعات تمرین : نام تمرین : کرانچ کراس متوالی نوع تمرین : قدرتی عضلات اصلی : شکم عضلات دیگر : - تجهیزات : توپ سطح تمرین : مبتدی             آموزش تمرین : 1.روی یک سطح صاف دراز بکشید . پاهای خود را به صورت زاویه 90 درجه روی زمین قرار دهید . دست های خود را پشت سر قرار دهید…

امروز پنجشنبه 03 اسفند 1396
لينک دوستان