close
تبلیغات در اینترنت
زیر شکم خوابیده روی میز
.::محل تبليغات شما::.

ایران نیو    اطلاعات تمرین : نام تمرین : بالا بردن زانوهای خم شده  نوع تمرین : قدرتی عضلات اصلی : شکم  عضلات دیگر : - تجهیزات : نیمکت سطح تمرین : مبتدی                        آموزش تمرین : 1. روی نیمکت دراز بکشید . دست های خود را زیر بدن قرار دهید .پاهای خود را صاف…

امروز پنجشنبه 28 دی 1396
لينک دوستان